Un tutorial per smettere di fumareE un wallpaper per restare in argomento |
25
giu
2008 |
Ho smesso di fumare circa tre mesi fa, poco più, l’ultima sigaretta dopo quasi quindici anni ininterrotti, alla faccia di Zeno Cosini.
Non è la prima volta che ci provo, ma è la prima volta che sono davvero convinto e che duro così tanto. Così scrivo un “tutorial” (posso chiamarlo così, visto il blog) per chi si volesse cimentare e metto a disposizione un wallpaper che ho disegnato in Photoshop giusto per l’argomento.
In questo caso descriverò semplicemente come smettere di fumare per i primi tre mesi:
- darsi degli obbiettivi (volevo riuscire a correre per un’ora senza arrivare a case stremato, volevo riuscire a cantare Grace di Jeff Buckley… ce l’ho fatta giusto ieri, rischiando un embolo… volevo svegliarmi senza bocca impastata e non dover masticare treni di gomme alla menta prima di baciare la mia ragazza… che ovviamente ha smesso anni prima di me);
- trovare qualcosa che sostituisca la sigaretta (ho cominciato con la birra e gli alcolici in genere, ma lo sconsiglio perché in breve ci si procura un bel mal di fegato, così, ora gioco con le chiavi, mi arriccio i peli della barba… vabbeh, e bevo birra);
- lasciarsi andare a qualunque istinto creativo (a me ha aiutato tantissimo disegnare, anche male eh);
- evitare di uscire per la prima settimana, ma dopo la prima settimana starsene seduti al tavolo con gente che fuma… altrimenti la voglia non passa mai;
- fare ginnastica (incominciare a farla o farne più di quanto non si facesse prima).
E comunque ancora la voglia non mi è passata, in fondo sono solo tre mesi.
Però quello che mi sta aiutando di più, dopo i primi giorni, è il costante pensiero, quando mi sale la voglia, che, se oggi è stata dura, domani sarà più facile resistere. Almeno lo spero.
Stiamo a vedere.
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